6大坐月子误区,护理错了老十岁!

美途教育网-教育资源分享学习资料试题答案 2021-07-19 12:45:02
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生完孩子后,宝妈们就开始坐月子,养身体啦!但关于坐月子,很多人都会陷入误区,反而会影响到身体的恢复,要知道,护理错了可是会老十岁!今天小编就给大家盘点一下坐月子的常见误区:

6大坐月子误区,护理错了老十岁!

1.月子期间不能生气,否则会留下病根

很多老人认为,月子期间不能生气,以后会留下病根。事实上,妈妈坐月子期间情绪波动比较大,偶尔发发脾气并不会有多大影响,但要学会自我调节,控制好情绪。

妈妈要给宝宝喂奶,经常生气会影响乳汁的正常分泌。

2.产后身体虚弱,需躺在床上静养

妈妈产后身体虚弱,确实需要躺在床上多休息。但长时间躺在床上,会影响下肢血液循环造成血栓。因此,妈妈在月子期间要适当运动,比如出门散步等。

3.不要刷牙,以免导致牙齿松动

为了让身体尽快恢复,妈妈需要吃大量食物补充营养。如果不刷牙,食物残渣长时间留在牙齿上,反而会影响牙齿健康,导致牙齿松动。因此,坐月子期间,妈妈要坚持早晚刷牙,不要偷懒。提醒各位妈妈,选择牙刷时最好选择软毛牙刷,这样有利于保持牙齿健康。

另外,妈妈产后需要给娃喂奶,对钙的需求比较大,一定要注意补钙,以免影响牙齿健康。

4.不能洗头洗澡,否则会全身痛

坐月子期间,妈妈流汗较多,再加上有恶露排出,如果不洗澡会对身体健康有很大影响。自然分娩一周后,妈妈可以选择淋浴。剖腹产有伤口,建议妈妈在腹部伤口愈合后,再洗澡。

6大坐月子误区,护理错了老十岁!

5.不可吹风,月子要捂

长时间不开窗换气会导致室内空气无法流通,影响母婴健康。开窗换气,保持室内空气流通,这样对妈妈和宝宝更有利。坐月子期间,妈妈出汗多时要及时更换衣物。

夏天天气炎热,室内开空调或是电风扇时,不要对着风口直吹,室内温度控制在25–28℃为宜。

6.产后要多喝汤补营养

为了让妈妈尽快恢复,家里老人每天都会给她们煲汤补营养。妈妈喝过于油腻的汤水,除了会增加体重外,还会长出更多的肉肉,影响消化健康。因此,妈妈要合理饮食,不要过于油腻,多吃新鲜蔬果,保证营养均衡。