孕期头痛来袭,正确应对方法快来get!

美途教育网-教育资源分享学习资料试题答案 2021-09-19 13:24:06
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怀孕期间,准妈妈身体会出现各种不适,比如尿频、头痛、恶心呕吐、疲惫无力等。其中,孕期头痛十分常见,给准妈妈正常的工作和生活带来很大困扰。那么,孕期头痛有哪些原因呢?又该如何应对呢?

孕期头痛来袭,正确应对方法快来get!

孕期发生头痛有什么原因?

头痛可以在孕期任何极端出现,其中孕早期更多见。孕早期发生头痛,有可能会伴有消化不良、恶心、腹泻、晨吐等不适症状。

孕早期发生头痛,和孕期体内激素大量分泌、血容量增加、身体一系列变化密切相关。如果准妈妈出现持续、严重、无法缓解的头痛,有可能是患上了妊娠期高血压,要提高警惕。

孕期头痛有很多种类型,其中偏头痛是最常见的一种类型。偏头痛会周期性发作,几分钟后就发生一侧性头痛,有时也会发生两侧头痛。偏头痛发作前,准妈妈可能会有情绪波动剧烈、视觉模糊、闪光、畏光等表现,甚至有可能发生恶心、呕吐。

准妈妈出现偏头痛,通常是环境改变、睡眠模式改变、精神紧张、缺水引起。另外,孕期体内激素水平发生改变,也是引发孕期偏头痛的一种重要原因。

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缓解孕期头痛,准妈妈不妨这样做

缓解头痛的常见方法有多喝水、多休息,如果有必要可以服用止痛药。作为特殊群体的准妈妈,有哪些方法可以缓解头痛呢?一起来瞧瞧吧。

1.喝水

想要维持体内水平衡,成年人每天需要喝1.5-2升水。孕期发生头痛时,准妈妈要多喝水,以免引发脱水。

2.休息

孕期头痛常和睡眠不足、睡眠质量不佳、过度劳累有关。建议准妈妈们多休息,不仅能减轻压力,还能缓解头疼。这里提醒各位准妈妈,睡觉时要选择合适枕头,保护颈部、背部和肩部。

3.冥想

冥想等运动,会进行呼吸调整,对缓解头痛很有帮助。

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4.按摩

轻柔地按摩头部是缓解头痛很好的方法。另外,别忘了按摩肩部和脚部。

5.冰敷

可以试试在前额和颈背部进行冷敷,也可以用手沾点凉水,在额头上轻拍,或者将毛巾放在温水中浸湿,拧干后包在头上,这样有助于血管收缩,减轻头痛。

请注意,如果以上方法不能减轻头痛,可以考虑通过药物缓解。对乙酰氨基酚是相对安全的孕期镇痛和退烧药,是缓解孕期头痛的首选药物。准妈妈千万不要盲目服用偏方或其他药物,如果需要服用,应在医生指导下进行。

再次提醒,如何孕期发生持续、无法缓解的严重头痛,并且血压较高,应及时去医院就诊,千万不要耽搁。